Was ist Pilates?
Pilates - Training ist mehr als nur Körpertraining.
Es hilft uns gleichzeitig unsere innere Mitte zu finden und uns mit ihr auseinander zu setzen, sowie Bewegungen kontrolliert, unter angemessenen Einsatz von Kraft und Dehnung, auszuführen.
Während des harmonischen Miteinanders von Bewegung, Anspannung, Atmung und Kontrolle werden Sie ihr Körpergefühl und Ihre Körperhaltung verbessern.
Der effektive Mix aus Muskeltraining und Dehnung aller Körperpartien wird Sie schnell die positive Wirkung des Trainings erleben lassen:
eine gekräftigte Körpermitte von innen her
eine höhere Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke
ein aufrechteres und selbstbewusstes Erscheinungsbild
eine straffere Figur
Das gezielte Training mit Berücksichtigung der Pilates - Prinzipien, z.B. Zentrierung und Atmung (s. Pilates - Training) die jede Bewegung führen und steuern, optimiert sich die Bewegungsführung und damit entlastet man gestresste Regionen des Körpers. So werden Rückenschmerzen verhindert, Verspannungen gelöst, Fehlhaltungen korrigiert und die Körperbalance wird verbessert.
